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Cómo ganar la talasofobia, la fobia al mar abierto
Algunos consejos para no tener miedo a la mar
Para muchas personas, el mar no trasmite la sensación de calma y de relax de la que gozan la mayoría de los humanos. Si aparecen síntomas como ansiedad, temblor, sudores, sensación de muerte inminente… justamente mientre piensas en el mar o lo observas desde la orilla o desde un barco, es probable que sufras de talasofobia, fobia al mar abierto.
TALASOFOBIA, EL MIEDO AL MAR
Etimológicamente, talasofobia proviene de la fusión de la palabra “thalassa”, que significa océano y de “phobos”, miedo. Las causas de esta fobia pueden ser de lo más variado, como una experiencia traumática en el mar, hasta la sugestión provocada por una película. Hay quien dice que la famosa película “Tiburón” (1975) de Steven Spielberg generó más talasofobia que cualquier otra película de terror. Sin contar que, a partir del filme de Spielberg, se ha generado un filón que incluye películas como, A la deriva (2006), El arrecife (2010), Infierno Azul (2016) y Terror a 47 metros (2017). Así que, si quieres gozar de todos los servicios que ofrece Trasmed, como viajar relajado desde la península a Baleares, Cerdeña e Italia Peninsular y viceversa, mejor evitar el visionado de estas películas.
Ficción o realidad, los síntomas de esta fobia irracional tienen que ver también con el miedo a los peces que pueden estar bajo el mar, un miedo que lleva a pensar que estos animales puedan hacerte algún tipo de daño. Curiosamente, entre los síntomas de la talasofobia está también el miedo a viajar sobre el mar, por ejemplo, sobrevolando un lago o el mar en un avión.
Hay también casos más extremos. Si se encuentran cerca del mar, las personas talasofóbicas pueden tener muchas dificultades para hablar y pensar o incluso padecer ataques de pánico con problemas cardiorrespiratorios, por lo que deben alejarse de un entorno que consideran amenazante. Su mente les prohíbe subirse en un barco, darse un baño en el mar e incluso meter el pie en la orilla. En definitiva, son todos síntomas que más vale no subestimar y que requieren, en muchos casos, la intervención de un especialista.
Los psicólogos que tratan este tipo de trastorno nos cuentan que para superar este miedo hay que hacer ejercicios de respiración, que son la base para poder superar la talasofobia, sobre todo si conoces técnicas de relajación, meditación y yoga. En definitiva, para eliminar la fobia se utilizan múltiples psicoterapias, en función de las necesidades de cada paciente. Mirando el lado positivo, solo hay que decir que se trata de una molestia que tiene marcha atrás y se puede superar. La persona que padece talasofobia puede conseguir disminuir su miedo e incluso eliminarlo por completo y disfrutar de unas relajantes vacaciones en el mar.
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Trasmed, la naviera del Grupo Grimaldi que opera en las conexiones marítimas entre la Península (Barcelona y Valencia) y Baleares (Palma, Alcudia, Mahón, Ibiza y Formentera)
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